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Sturzprävention -

Standfest bis ins hohe Alter

anerkannt als BdR-Refresher


Einweisung in das zentrale ZPP anerkannte Kurskonzept

Inhalte

Dieser multimodale beinhaltet Gleichgesichtstraining in Kombinationen mit gezieltem Muskelaufbautraing, um das Sturzrisiko ganz erheblich zu minimieren. Theoretische Kursinhalte 
informieren über einfache Möglichkeiten, um zierlgerichtet älteren Menschen eine Trainingsmöglichkeit zu geben, die ihnen langfristig ihre Lebensqualität erhalten soll. Der Sturzprophylaxekurs ist informativ, kurzweilig und sehr praxisnah!


  • Förderung der Gleichtgesichtsfähigkeit
  • Förderung der Kraft der Haltemuskulatur
  • Risikominderung in Bezug auf Stürze duch aktive Coping - Strategien
  • "Ausdauertraing"
  • Kraftübungen mit Gewichtsmanschetten und Kurzhanteln
  • Reaktives Training
  • Mentales Training zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft
  • Stationstraining

Leitung

Frank Zechner, Sportpädagoge
Oldenburg

Termine

Kurs-ID: OL03-2022
10. - 11. Juni 2022
15 Lerneinheiten
ZPP anerkannt!!

Gebühren

EUR 175,-

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