Meditation, Waldbaden sowie Elemente aus der Achtsamkeit und Resilienz stärken die grundle-genden gesundheitlichen Ressourcen der Teilnehmer und runden den Kurs ab.
Letztlich geht es um die Förderung von Stressbewältigungskompetenzen,
um durch bewussteres Selbstmanagement zur eigenen Stressprävention zu gelangen. Es werden Mittel und Wege zur
eigenen und selbstgesteuerten Resilienz erlernt und wie diese im
Alltag ganz leicht umzusetzen sind. Ein wichtiger Aspekt dieses Bewusstseinstraining ist es, dass dieses in unterschiedlichen
Lebensraumsituationen stattfindet. Der Natur kommt hierbei eine
wesentliche Stützfunktion zu.
Die Schulungsmaßnahme zielt darauf ab, negative Folgen für die
körperliche und psychische Gesundheit aufgrund von chronischen Stresserfahrungen zu vermeiden. Es werden individuelle
Bewältigungskompetenzen gestärkt, um mit einer möglichst hohen
Flexibilität durch Selbst-wahrnehmung und Selbststeuerung Stressbelastungen zu begegnen.
Mit diesem Stressmanagementprogramm wird besonders berufstätigen Menschen, eine wirksame und zeitgemäße Präventionsmaßnahme angeboten. In den Kursen lernen die Teilnehmer, welche Techniken zur Stressbewältigung für sie persönlich am ehesten geeignet sind.Es wird der Grundstein gelegt, um in Eigenregie Entspannungsreaktion auch unter schwierigen Bedingungen / im Alltag abrufen zu können sowie entspannende und aktivierende Rituale in den Alltag zu übertragen
Das Seminar ist von der ZPP anerkannt!
